中医经络学说认为人体存在12条正经与8条奇经，构成能量传输网络。现代研究通过红外热成像技术发现，人体存在与古籍记载吻合的「高温线」；同位素示踪实验显示，注射在穴位处的锝-99m会沿经络扩散，速度是血管的1/10。

临床数据显示，针灸足三里穴可使胃肠蠕动频率提升40%，这与该穴所属的足阳明胃经理论一致。但经络并非实体管道——复旦大学团队通过介观荧光成像发现，筋膜组织中的胶原纤维束具有特殊导电性，可能是「经气」传导的物质基础。

‌日常建议‌：沿心包经（从乳头外侧至中指）轻拍可缓解焦虑，每次3分钟，早晚各一次。