世界卫生组织认定针灸对43种疾病有效。最新研究揭示：

• 针刺得气时，局部ATP浓度激增50倍，激活嘌呤受体镇痛（《Nature Neuroscience》）

• 电针「足三里」可刺激迷走神经，使IL-6炎症因子下降62%（《Neuron》2023）

• 耳针减肥通过调节ghrelin激素，6周平均减重4.2kg（《Obesity》临床试验）

‌家用技巧‌：

• 晕车：用力掐按内关穴（腕横纹上2寸）

• 痛经：艾灸关元穴（脐下3寸）每次15分钟

• 失眠：睡前按揉神门穴（腕横纹尺侧端）200次

‌注意‌：糖尿病患者慎用艾灸，凝血障碍者避免放血疗法。